1、你每星期花两小时以上在繁忙的交通线上
2 、你买街边暴露于空气中，没有包裹的蔬果
3、你吃一些受污染的鱼及贝类食物
4、你每日喝酒超过一杯
5、你居住于江河湖海边
6、你用铅或铜锅煮食
7、你以铝纸包裹食物及用它烧烤
8、你喝五种以上的软饮料
9、你吃腌肉如火腿、香肠、熏肉等食物
10、你喝自来水而不喝蒸馏水或纯净水
11、你常吃非有机食物
12、你吃未经洗涤、未去皮的水果和蔬菜
13、你吃不属当季的蔬果
14、你经常食用很多含蛋白质的食物
15、你食用高蛋白质食物时感到消化困难
16、你在污浊的环境中吸烟和工作
17、你常吃煎炸食物
18、你常吃熏肉和烧烤食物
19、你在繁忙街道附近做运动
20、你居住于市区中心
21、你在没有空调的环境下工作或生活
22、你服用避孕药或接受荷尔蒙调节治疗
23、你经常服用止痛药
24、你在一年内两次或两次以上服用抗生素
25、你服用消炎性药品
26、你服用镇静剂或安眠药
27、你吃预先包装好的食物
28、你吃经常染色和加上添加剂的食物
计分方法：
回答“是”得 1 分，回答“否”得 0 分得 24—28 分，表示你受污染的程度很高，要改变你的饮食和生活习惯多摄取抗氧化的营养及额外的维生素
C、钙与锌。
得 12—23 分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的卫生习惯及生活方式。
得 0—11 分者，值得恭喜因为你的防污染意识很强，而且不容易受到污染，但小心洁癖倾向。(摘自泉州室内环境网 )
